Ayurveda

Quelques mots à propos de cette vision du monde qui m’anime tant… 

D'abord une médecine ancestrale et traditionnelle venant d'Inde, l'Ayurveda, c'est surtout pour moi, une grille de lecture du vivant ! Littéralement "science de la vie", elle nous invite à restaurer un équilibre en accord avec les cycles de la Nature.

Fondée sur les cinq éléments – éther, air, feu, eau et terre – et les 5 sens qui en découlent, elle nous aide à mieux comprendre notre propre fonctionnement (structurel, fonctionnel, émotionnel etc.) et notre lien avec le monde qui nous entoure.

À travers la connaissance des doshas ( 3 principes biologiques) – Vata (qui permet le mouvement), Pitta (la transformation) et Kapha (la cohésion) – nous pouvons comprendre nos déséquilibres et identifier leurs causes plutôt que de simplement en masquer les symptômes.

L'approche thérapeutique ayurvédique repose sur l’alimentation, l’hygiène de vie (le sommeil entre autre), les plantes médicinales, les soins corporels (massages) et les pratiques de yoga, respirations et temps de silence...

En fait, l'idée est de repenser ce qui nous traverse et nous nourrit en apprenant à écouter notre corps, à prévenir les déséquilibres et à cultiver un mode de vie aligné avec notre nature profonde. Passionnant non ? Après 7 ans de lectures, formations et expérimentations, je pourrais en parler des heures…