RETRAITES NAVASANA
Séjours Yoga & Ayurveda sur l’eau
En Corse
La retraite Navasana (la posture du bateau en sanskrit) est une invitation à l’aventure… mais aussi une invitation à ralentir, à se reconnecter à soi et à la magie de la mer… une invitation à cheminer ensemble et à s’émerveiller !
Essentiels
ANCRAGE - Stabilité & Silence
EXPLORATION - Le Vivant en soi et autour de soi
PARTAGE - Rencontres, Expression, Créativité
LIBERTE - Séjour adaptable, Co-création
Expériences
Planning type :
La mer comme horizon, le souffle comme guide.
7h : Réveil au lever du jour, boisson chaude et/ou petit-dèj léger ;)
7h30 : Hatha Yoga sur la plage ou sous les arbres avant la chaleur
9h-11h : Temps libre à bord ou à terre (ex : baignade / paddle (cf. rubrique Activités)
11-13h : Déjeuner (à bord ou pique-nique)**
13h-17h : Temps libre à bord ou à terre (ex : plage / excursions / aquarelle)
17h-19h : Yoga Nidra / Ateliers Ayurveda / Cercles de parole
19h : Apéro / Dîner**
20h30 : Soirée libre : Kirtan et chants du monde, observation des constellations, tirages de tarot, lecture, discussions… et pourquoi pas dodo à la belle étoile s’il fait chaud ?!
**Tous les repas seront végétariens (full fromage corse ou option vegan au choix) et préparés ensemble (voir rubrique “les repas”)
Ce programme est pensé comme une toile de fond, il reste évolutif et s'adaptera à la météo, au lieu de mouillage, aux excursions, aux routines alimentaires de chacune et à l’énergie du groupe.
ATTENTION, si la météo est vraiment mauvaise, nous prendrons une place au port. Nous pourrons malgré tout rejoindre les plages avec ma voiture.
(Personnellement j’adore aussi la vie à quai : indépendance, culture et rencontres !)
Plus qu’une retraite de yoga… une expérience transformatrice !
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Ouvert à toutes… les femmes ! Sans limite d’âge, sans “niveau” de pratique yogique.
Pourquoi seulement les femmes ?
Autonomisation et confiance en soi
Empouvoirement (redonner le pouvoir aux femmes)
Sororité : rencontrer des femmes qui partagent les mêmes valeurs et aspirations
Sécurité et confort dans le partage d’un espace restreint
Libérer la parole sans entraves ni masques sociaux, partage et soutien dans des cercles de paroles
Comprendre les spécificités de notre santé, savoir reconnaître nos rythmes, nos cycles
Impératifs :
Savoir nager
Ne pas avoir peur de la cohabitation. Les douches se prennent sur la passerelle arrière (en maillot ou pas, la pudeur de chacune sera évidemment respectée.)
Etre déjà montée à bord d’un bateau pour quelques heures sur l’eau (cf. mal de mer, contactez-moi pour en parler !)
Ne pas être allergique aux poils de chien (malgré mon exigence en termes d’hygiène, il est possible qu’il en reste quelques uns :)
Taivavao n’est malheureusement pas équipé pour accueillir les personnes à mobilité réduite. (Contactez-moi si vous avez une question relative à une limitation physique ou un problème de santé.)
VOUS ETES UNE ENTREPRISE ? Vous souhaitez organiser une expérience immersive pour quelques collaborateurs ? Contactez-moi pour en discuter.
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Activités yogiques : Hatha Yoga (adapté à votre nature et vos besoins) / Pranayama / Méditation / Yoga Nidra / SUP yoga (paddle) /Chants de mantra (kirtan)
Ayurveda : Discussions et concepts, bilan de votre constitution et de vos déséquilibres, ateliers pour une routine adaptée, conseils nutrition et saveurs, etc..
Activités créatives : Ateliers d’écriture intuitive / Aquarelle et dessin / Mandalas à colorier ou Mandalas Land Art en Nature / Tirage de Tarot et d’Oracles
Activités nautiques : baignade / chill sur la plage / 2 paddle à bord / PMT (palmes-masques-tubas) /
Activités sportives : randonnées / balades / course à pied (sans moi mais je vous dépose à terre !)
Activités culturelles : Lecture (beaucoup de livres à bord, sur la mer, le yoga & l’Ayurveda), visite des villages corses, savoir reconnaître les constellations d’étoiles
Activités bien-être : Massage en pleine nature / Janzu (relaxation en immersion)
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ATTENTION, cette retraite n’est ni une croisière ni un stage de voile !!!
Nous resterons au même mouillage pour la durée de la retraite. Faites-moi confiance, le temps filera tellement vite entre pratiques yogiques, explorations, temps de repos et multiples activités possibles sur l’eau et dans l’eau :)
Les questions légales sont complexes dans le milieu marin et malgré mon expérience, je n’ai pas le droit de vous emmener naviguer contre un échange “marchand”.CEPENDANT, il est toujours possible d’acter une “location entre particuliers” (plateformes Click & Boat, Samboat etc) selon ces termes : “Si un propriétaire souhaite tout de même être à bord lors d’une location, alors qu’il ne possède pas de diplôme, il peut intervenir en temps qu’accompagnateur mais ne peut pas prendre la barre. Le contrat doit clairement stipuler que seul le locataire est chef de bord pendant la location.”
L’idéal si vous souhaitez venir à bord plus de 3 jours (groupe de 3 max) et mettre les voiles, c’est d’en parler ensemble.
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Taïvavao, surnommé Taivy, est un voilier de 10m50, 11m avec sa belle plateforme arrière qui nous permet de prendre le soleil, descendre doucement dans l’eau, nous doucher, chiller…
Taivavao est plutôt un bateau de taille moyenne. Disons qu’il était souvent le plus petit aux Antilles mais qu’il est dans la moyenne en Méditerranée !
Il est très beau (en toute objectivité haha… beaucoup de gens qui s’arrêtent sur les pontons !) avec son intérieur en acajou et son pont en teck. Il est décoré de détails glanés en voyage, très bien équipé en terme de confort (coussins et poufs, eau chaude, espaces à l’ombre, ventilos, panneaux solaires (recharge ordi / téléphone ) et entretenu avec beaucoup de soin (rinçages permanents, nettoyage en profondeur : pas de moisissure, de sel, sable, de poussière dans les cabines).
A bord il y a en théorie 7 couchages !!
Mais pour le max de confort de vie, Nous n’en utiliserons que 4 : A l’arrière, je serai solo dans ma cabine mais accompagnée d’énormément de matériel qui ne trouve sa place nulle part ailleurs…Dans la pointe avant se trouve un lit simple à double et dans le carré, 2 couchettes individuelles. Les matelas sont à mémoire de forme et très confortables. (Oreillers, couettes et draps fournis).
Le carré étant un espace qui sert également de salon et de salle à manger (si besoin car en saison on mange souvent dehors !) ces 2 couchettes devront être “rangées” dans la journée (un peu comme un clic-clac !).
IMPORTANT: Un tirage au sort sera effectué le jour de votre arrivée pour savoir qui dormira dans la cabine de la pointe avant !
L’un des points sensible de cette aventure se situe là, au niveau de la gestion de nos intimités, du partage, du bon vivre-ensemble et du respect des règles de communauté et de sécurité.
Mais c’est en même temps un merveilleux temps de compréhension de soi et de nos relations en groupe.
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INCLUS DANS LA PRESTATION :
Hébergement en lit simple et “chambre” partagée, draps fournis. (cf. rubrique le voilier et les couchages).
Les repas et boissons (sans alcool). Cf. section “Les repas”.
1 à 2 cours de yoga par jour (Hatha matin, Nidra soir), à adapter aux conditions.
Ateliers Ayurvédiques (Introduction aux doshas et autres concepts clés, évaluation de votre constitution (prakriti), de vos déséquilibres, conseils de nutrition et hygiène de vie… (J’ai tellement de choses à partager à ce sujet !)
Allers-retours à terre en annexe
Matériel divers : yoga / aquatique / dessin / culture (plus d’infos dans la section Yoga&Activités)
Nettoyage du bateau
Gaz (cuisine) et carburants
MATERIEL A DISPO :
Tapis de yoga, blocs & sangles
Draps et literie
Paddle / Masques et Palmes (mais si vous avez du matos n’hésitez pas à l’apporter !)
Gel douche et shampoing éco-responsables
Assurance
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A VOS FRAIS :
Votre transport pour la Corse (voir détails section “Nous rejoindre”)
Le trajet jusqu’au voilier (navette, bus, taxi… possibilité de venir vous chercher en voiture !)
Nuits au port liées à une mauvaise météo ou autre impératif (15€ par nuit par personne).
Prestations optionnelles :
Massage thaïlandais de 1 ou 2h (voir page massage)
Excursions diverses : marchés, villages, cascade, randos, montagne, tout sera possible et à définir ensemble.
MATERIEL NON FOURNI :
Paréos, serviettes de plage et serviettes de bain (si vous n’avez vraiment pas la place, possibilité d’en louer - mais sachez que les manipulations de lessive à terre sont assez compliquées, voilà pourquoi je ne prends en charge que le lavage des draps).
Crème solaire (certifiée bio et respectueuse de la vie marine et des coraux)
Chaussures de préférence fermées qui ne craignent pas l’eau
Recommandé pour gain de place : sac souple (pas de valise à roulettes) et sac à dos plutôt que cabas, pour éviter les catastrophes sur les trajets en annexe :)
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Sur Taivy, la cuisine sera végétarienne, locale, de saison et bio dans la mesure du possible.
C’est un sujet délicat pour moi car j’aimerais que chacun se sente à l’aise de consommer ce qui lui fait plaisir (important en ayurveda) et ce qui lui fait du bien, sans sentiment de manque ou d’inconfort.
Ainsi, je vous communiquerai à l’avance des idées de menus évolutifs mais pour plus de confort je ferai les courses avant votre arrivée (ou pendant votre séjour pour les formules 7 jours).
Comme je n’ai pas d”hôtesse” ni de cheffe cuisto à bord, je vous propose que nous cuisinions toutes ensemble. Souvent, je prends le rôle du lave-vaisselle car c’est tout un art d’économiser l’eau à bord !
J’espère que vous comprendrez ce partage des tâches qui m’aidera au mieux à organiser mon temps pour la gestion et la sécurité du bateau et des activités. C’est ce qui me permet aussi de maintenir un prix très abordable pour des séjours de cette ampleur.
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Destination Ajaccio !
Par ferry (option privilégiée car moins impactante sur le climat) :
2 options : Corsica Linea et Corsica Ferries.
Le moins cher (entre 60 et 100€ A/R de Marseille ou Toulon) est de réserver un ferry de jour sans cabine ni voiture.Par avion
Vers l’aéroport d’Ajaccio, au départ de 18 villes en France !Possibilité ensuite d’affiner les détails pour votre arrivée jusqu’au bateau, à partir de l’aéroport ou de la gare maritime.
LES FORMULES
Formule Navam
(le renouveau)
470€*
(Tarif Normal : 550€)
3 jours, 3 nuits
Formule Naviki
(la navigatrice)
670 €*
(Tarif Normal : 790€)
5 jours, 5 nuits
Formule Natarajasana
(la danseuse cosmique)
880 €*
(Tarif Normal : 1040€)
7 jours, 7 nuits
Les tarifs s’entendent par personne et comprennent hébergement, repas, activités Yoga/Ayurveda/aquatiques (cf. section prestations incluses).
Horaires d’embarquement à affiner selon vos transports.
*Tarif Earlybird : économisez 15% si vous bookez max 2 mois avant le début de la retraite.
Si vous bookez directement pour 3 personnes, obtenez une réduction supplémentaire de 5% !
Pour éviter les frais de plateforme, le règlement se fera par virement ou PayPal.
En organisant ces retraites, mon objectif est avant tout de partager ce mode de vie atypique en transmettant mes passions et en créant des moments magiques, tout en m’aidant à participer aux frais qu’engendrent la propriété d’un bateau (±7000€/an).
- Planning & dispos saison 2025 -
Ci-dessous infos importantes avant de réserver !
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Ci-dessous infos importantes avant de réserver ! 〰️
Les formules 3, 5 et 7 jours sont flexibles. Tout est possible dans les dates ci-dessous. Parlons-en !
Le lieu de mouillage sera choisi et adapté en fonction des envies, des conditions météo et des arrivées / départs. Alentours d’Ajaccio… à affiner en fonction de vous !
MAI
JUIN
16 au 27 mai (3 places)
JUILLET
3 au 18 juillet (3 places)
3 au 9 juin (2 places)
9 au 25 juin (3 places)
AOUT
1 au 25 août (3 places)
20 au 31 juillet (3 places)
TAIVAVAO et sa capitaine
En tahitien, TAi (se prononce “taï”), veut dire la direction de la mer et VAVAO la médiation. TAIVAVAO, c’est la mer qui enfle et se brise sur le récif, créant des eaux calmes entre ce récif et la rive. L’impermanence entre lagon paisible et mouvement de la houle représente bien la vie à bord ! VAVĀ, c’est aussi le son du vent, de la pluie, de l’eau et de la mer…
Taivavao est un voilier de la marque Hallberg Rassy, modèle 352 et construit en 1987. C’est un cockpit central, pour plus de sécurité… il est petit mais cosy ! Il fait 11m de long en comptant sa belle plateforme arrière qui permet un accès facile au bateau et un confort pour toutes les activités aquatiques, les plongeons et aussi les douches !
Je suis propriétaire et capitaine de Taivavao depuis l’été 2020. (En savoir plus sur mon profil). Avec mon conjoint (ancien skipper), nous avons vogué dans les eaux méditerranéennes jusqu’en octobre 2021, puis nous avons mis le cap sur une Transatlantique “classique”, Canaries / Cap Vert / Antilles, où nous avons ensuite vécu plus de 2 ans avant de rentrer en Med en 2024. Dans les Caraïbes, j’ai adoré naviguer en solo et en totale liberté… et aussi recevoir du monde à bord… car les bons moments sont souvent plus magiques quand ils sont partagés !
Sur l’eau, on prend notre temps, on rencontre, on partage, on joue, on regarde, on écoute les silences, on philosophe, on plonge, on peint, on prend l’apéro parfois… on apprend souvent et on rêve surtout ! “Taïvy” et moi sommes prêts à vous accueillir pour partager notre vie !
A vite ;) Céline.
« Le vent se lève...
il faut tenter de vivre ! »